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¡A comer! Plato veraniego, facil y riquísimo. Arroz, atún, maíz, pimiento rojo y tomate a trocitos con un poco de mayonesa casera :)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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1512 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 88.79g | 탄수화물: 193.70g.
아침 식사: Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Sunny Via Sirope de Agave, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 점심 식사: Maíz Dulce, Huevo, El Granero Harina de Centeno Integral, Valor Cacao Desgrasado, Mercadona Leche Semidesnatada, Sunny Via Sirope de Agave, Tomates, Manzana, Hacendado Atún Claro al Natural, Mayonesa, SOS Arroz Blanco. 저녁 식사: Carrefour Pera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Huevo, Sunny Via Sirope de Agave, El Granero Harina de Centeno Integral. 더보기
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2282 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 청소 - 45 분. 더보기
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