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2017년 09월 11일
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2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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남은양:
8.4 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 11일:
1795 kcal
지방: 63.96g | 단백질: 112.19g | 탄수화물: 172.64g.
아침 식사:
Toasted Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Jam Preserves.
점심 식사:
Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo).
저녁 식사:
Dairy Queen Crispy Chicken Sandwich.
간식/기타:
Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Bananas.
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2777 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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