2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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1634 kcal
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지방: 81.14g | 단백질: 95.39g | 탄수화물: 55.77g.
아침 식사: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Chili Relleno Casserole, Coffee with Cream, Coffee with Cream. 점심 식사: Vermont Beef and Pork Stick, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Red Wine 8 Oz, Skinless Chicken Breast, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Pinot Noir Wine, 78% Dark Chocolate, Utz Hot & Spicy Pork Rinds, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium). 더보기
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1953 kcal
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운동:
Bike - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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