2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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1838 kcal
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지방: 61.13g | 단백질: 188.73g | 탄수화물: 152.65g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Rinderroulade, Brokkoli, Champignons, Lauchzwiebeln, Rote Tomaten, Rote Paprika, Zucchini. 저녁 식사: Inkospor Active pro 80, Äpfel, Nektarinen, Penny Markt Magerquark. 간식/기타: Body Attack Power Protein Bar. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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