2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
|
1164 kcal
|
지방: 47.18g | 단백질: 31.46g | 탄수화물: 159.25g.
아침 식사: Área Viva Sementes de Linhaça, Milbona Iogurte Natural Original. 점심 식사: Melão, Continente Polpa de Tomate, Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Tofu Frito, Continente Milho Doce, Arroz Branco. 저녁 식사: Uvas, Sopa de Repolho. 간식/기타: Pão Branco, Tarte de Limão com Merengues. 더보기
|
|
1303 kcal
|
운동:
마사지 - 5 분, 설거지 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|