|
Ну что ж...Похоже, вес встает в плато)))Надо думать как бороться.
По объемам подвижки за неделю есть, что не может не радовать)
ОГ 89 (без изменений)
ОпГ 73 (-0,5)
ОТ 68 (без изменений. Вот это напрягает-уже месяца полтора без изменений(((()
ОЖ 87,5 (-0,5)
ОН 50,5\51,5 (-0,5) А это только у меня разные ноги?И как с этим бороться?
ОР 27 (без изменений)
|
55 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
|
1456 kcal
|
지방: 65.74g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 133.16g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет Куриный 10.09, Яйцо, Избенка Козье Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Roshen Торт Киевский, Куриное Филе, Борщ. 저녁 식사: Nutiva Кокосовое Масло, Подсолнечное Масло, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Желудки Куриные, Гречка Отварная. 간식/기타: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Паштет Куриный 10.09, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Lindt Горький Шоколад 85%, Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет Куриный 10.09, Батон Нарезной. 더보기
|
|
1688 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|