2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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1610 kcal
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지방: 71.23g | 단백질: 80.14g | 탄수화물: 152.14g.
아침 식사: Huel Vanilla V2.1. 점심 식사: Pret A Manger High Fibre Muffin, Pret A Manger Five Berry Bowl, Pret A Manger Ginger Shot, Pret A Manger Soya Latte (Regular). 저녁 식사: Bisto Gravy Granules, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Marks & Spencer Baby New Potatoes, Lamb. 더보기
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1663 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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