2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
|
4086 kcal
|
지방: 47.77g | 단백질: 354.63g | 탄수화물: 572.15g.
아침 식사: リンゴ, もやし, 豚ヒレ肉, サツマイモ. 점심 식사: メイトー カッテージチーズ, ごま油, ささみ, サツマイモ. 저녁 식사: ゆで卵, キャベツ, ささみ. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サツマイモ, 森永製菓 ハイチュウ. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|