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Mir war ja bis heut gar nicht bewusst das Laufen die Bauchmuskeln richtig doll beansprucht. Ich schwör da meldet sich heftig (neben den Oberschenkeln) mein Sixpack von unter der Isolierung 😉😄
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 10일:
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1890 kcal
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지방: 58.93g | 단백질: 99.28g | 탄수화물: 235.01g.
아침 식사: Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Milchkaffee, Physalis, Weintrauben, Real Quality Rote Johannisbeeren, Blaubeeren, Banane, Edeka Haselnusskerne, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Rosinen, Chiasaat, Basis-Müsli, Blütenhonig. 점심 식사: Tzatziki, Astenhof Hähnchen-Gyros, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht). 간식/기타: Milchkaffee, Mühlen Gold Puddingkuchen, Eclair, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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 댓글
Ja klar brauchst zum Laufen nicht nur Beine, Rumpfmuskeln gaaanz wichtig, mache gelegentlich extra Übungen damit Rücken, Bauch und Flanken stabil ihrem Beitrag zum Laufen leisten.
2017년 09월 10일 작성이: marcothebrain
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Yes! Und killt das (Rest)Fett 😀
2017년 09월 10일 작성이: Cocktailnase
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