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exercising every day and watching what I eat - and the weight is very very slow coming off - or worse, I gain a pound! very depressing.
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 1일:
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1196 kcal
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지방: 43.06g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 149.89g.
아침 식사: fiber plus, Honey Nut Cheerios, Milk (Nonfat). 점심 식사: Organic Garbanzo Beans, Kidney Beans (Canned), Black Beans, Great Northern Beans (Mature Seeds, Canned), Black Olives. 저녁 식사: papa murphy delite, papa murphy delite. 간식/기타: girl scout thin mints. 더보기
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3382 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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