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Gunaydin mutlu pazarlar ;)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 10일:
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1162 kcal
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지방: 66.41g | 단백질: 65.52g | 탄수화물: 81.48g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Muratbey Tel Peyniri, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Kıyma, Kuru Fasulye. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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2304 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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