2017년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 9일:
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2346 kcal
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지방: 119.85g | 단백질: 84.72g | 탄수화물: 223.44g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Goldähren Bauernschnitten, Metzgerfrisch Kochschinken, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Frischer Krautsalat. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bauerngut Grill-Bratwurst, Aldi Baguettebrötchen, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. 저녁 식사: Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos, Ikea Hot Dog Würstchen. 간식/기타: McEnnedy Neo Waffeltüte. 더보기
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3353 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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