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Como el brócoli a la plancha me gustó, hoy he probado la coliflor a la plancha, desmigada en trocitos pequeños, con pimiento verde, tacos de jamón, curry, cilantro, ajo y cebolla. Acompaño con pollo adobado (hoy ha quedado muy rico). Repetiré :)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 9일:
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1554 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 218.45g.
아침 식사: Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Pan de Molde Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Sunny Via Sirope de Agave. 점심 식사: Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Agnesi Penne Rigate Integral, Mayonesa, Incarlopsa Jamón Serrano, Pimientos Verdes, Coliflor. 저녁 식사: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Helios Pisto Estilo Casero, Nestea Al Limón, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pan Blanco. 간식/기타: Huevo, El Granero Harina de Centeno Integral, Plátano, Sunny Via Sirope de Agave, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Sunny Via Sirope de Agave, Mercadona Leche Semidesnatada. 더보기
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2405 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
¿La coliflor la cueces un poco o la poner cruda en la plancha?
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2017년 09월 9일 작성이: Everetxa
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yo lo hago a veces, el "arroz de coliflor" y tampoco me convence, pero por cambiar de elaboración :) y si, wolf, es crudo, al estar picadito se cocina en un par de minutos en la sartén.
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No la cuezo antes, la echo directamente a la sartén :)
2017년 09월 9일 작성이: EstherGR82
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Mi opción es al horno con un aceite mezclado con pimentón y orégano ....y cuando se pone crujiente al plato.
2017년 09월 9일 작성이: fialsanc
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Ah, pues seguro que está de muerte. Gracias :)
2017년 09월 9일 작성이: EstherGR82
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ya tengo cena,pero yo con brocoli
2017년 09월 9일 작성이: crisyoscar
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