2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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1289 kcal
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지방: 53.31g | 단백질: 113.22g | 탄수화물: 90.55g.
아침 식사: Семена Льна, Вода, Чай с Молоком, Банан, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Яичница, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Кедровый Орех(Сырой) Кедровый Орех, Кокосовая Стружка, Протеин, Food Master Био-с Имун+, President Творог 0%. 간식/기타: Молоко (2% Обезжиренное), Яичный Белок, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Ранетки, Кофе с Молоком, Яичный Белок. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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