2017년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 7일:
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910 kcal
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지방: 30.58g | 단백질: 65.43g | 탄수화물: 97.40g.
아침 식사: farm promise breakfast uncured ham slices, Organic Valley Half & Half French Vanilla, Onions, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Minute Maid Pure squeezed 50 calorie orange juice, Coffee. 점심 식사: Black Bear forest fresh herbed turkey breast, Wegmans Organic Oven Roasted Turkey Breast, Wegmans Swiss Cheese, Dole Romaine Lettuce, Wegmans Roasted Red Pepper Vinaigrette, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Brownie, Strollo's beef jerky, Nectarines, Little Salad Bar Fresh Salsa, Devonsheer Melba Rounds - Classic. 더보기
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2861 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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