Katharina178님의 저널, 2017년 09월 7일

Mir wird immer zu schnell zum Psychologen geraten. Klar haben wir alle eine Störung mit dem Essen, aber dafür zum Psychologen zu gehen ist der letzte Schritt. Ich finde man muss sich erstmal mit dem beschäftigen was einen Dick oder Dünn macht,damit man weiß was "Normal" ist.  

Mein Senf dazu: In 6 Tagen kann man durchaus 1.6 Kilo zunehmen (sogar noch einiges mehr) Das ist jedoch nicht schlimm, weil Du so schlank bist, daß Du es gemütlich wieder abnehmen kannst oder auch ne Weile einfach nur aufpassen, daß Du nicht noch mehr zunimmst Wenn Du solche Überraschungen vermeiden willst mußt Du Dich öfter wiegen und lernen bei 500g plus keinen Nervenzusammenbruch zu bekommen Katharina, Du hast jetzt so viel erreicht 🤗- ich verstehe total, daß Du Angst hast das wieder zu verlieren, aber Du schaffst es auch noch das Gewicht zu halten 👍 

Katharina, soweit ich Dich verstanden habe, hast Du ja Probleme mit beiden Extremen, was das Essen angeht. Dann ist eine Ernährungsberatung sicher nicht schlecht. Ob Du ärztliche oder psychologische Hilfe benötigst bzw. möchtest, musst Du selbst entscheiden. Du schreibst von Deinem Freund: Besprich' es mit ihm. Er kennt Dich sicher besser als wir alle hier. Wir können jeder nur aus unserer Sicht schreiben. Manches davon mag gut sein für Dich, anderes nicht, manches vielleicht auch verwirrend. Wir sind halt alle unterschiedlich. Auf jeden Fall bist Du okay, wie Du bist! 😘 

Die reine Kilogrammangangabe sollte auch bei einer Körperanalysewaage genau sein - ansonsten würde ich mir ne andere Waage zulegen auf deren Wert Du Dich verlassen kannst Vielleicht ne ganz einfache analoge ohne Schnickschnack, dafür jedoch genau 

Also spätestens wenn man gar nichts mehr essen will, nur weil ein paar Gramm mehr auf der Waage sind, dann sollte man die Notbremse ziehen. Du hast jetzt keine 5 Kilo zugenommen. Und das was du da zugenommen hast ist vollkommen im grünen Bereich. Versuch mal zu verinnerlichen, dass so ein Zunahme über Nacht faktisch nicht möglich ist.  

Mein Gewicht schwankt zwischen 95 und 100 Kilo. Also keine Sorgen machen, es hinnehmen. Und wenn das nicht klappt, tatsächlich professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Denn ansonsten ist es nicht gesund!!! 

Danke für die netten Worte, es hilft mir die unterschiedlichen Meinungen zu hören. Ich hab schon mal über Therapie nachgedacht, weil es nicht nur ums essen geht, aber einen Therapeuten zu finden ist nicht so leicht und im Moment habe ich wenig Zeit. Ich versuche vielleicht wieder Volleyball zu spielen, da mir Sport im Team mehr Spaß macht und einfach mal ausgewogen und gesund zu essen und keine Panik zu bekommen wenn ich mal was süßes esse. Mein Freund unterstützt mich total, aber ist genervt wenn ich mir über Essen und Kalorien rede. 

Liebe Katharina178, eine Gewichtsschwankung von bis zu 2 Kilo ist normal. Mach ' Dich bitte nicht verrückt. Wir hatten vor 2 Tagen Vollmond und einige haben komischerweise mit einer " Gewichtszunahme" zu tun. So wie Meere auf die von Vollmond beeinflussten Springfluten reagieren, könnte durchaus auch diese ominöse " Gewichtszunahme" eine Rolle spielen. Hinzu können auch der weibliche Besuch eine signifikante Rolle spielen ( Wassereinlagerungen). Bei mir schwankt es auch öfters mal mit bis zu 2 Kilo über Nacht. Am Essen kann es nicht liegen. Ich würde Morgen gucken und ganz normal essen und trinken, so wie Du es immer tust. 1, 6 Kilo klingt brutal viel, aber Morgen sieht es anders aus. Kopf hoch, Große🍀🍀🍀 

Danke, ich hatte heute auch eine stressigen Tag in der Arbeit und war dann shoppen und mir passt immer noch Größe 36, also sehe ich es gerade entspannter und versuche einfach normal zu essen und wiege mich erst wieder nächste Woche. Ich sollte meine Stimmung nicht vom Gewicht abhängig machen. Leichter gesagt als getan. Aber ich versuche einfach entspannt zu sein, so lange meine Klamotten passen