|
...Stressabnehmen... Mal schauen, wie lange das hält... Ach guck, im Urlaub im August hab ich gar nicht zugenommen... Ein Lichtblick! :-) Allen eine schöne Restwoche!
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 7일:
|
2139 kcal
|
지방: 134.51g | 단백질: 67.57g | 탄수화물: 160.05g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Avocado, Ikea Hot Dog Würstchen, Harvest Basket Baked Potatoes. 저녁 식사: REWE Krautsalat mit Paprika, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Goldähren Bauernschnitten, Harvest Basket Kartoffelpuffer (3), Olivenöl, Rolffes Schweinebraten, Beste Ernte Apfelkompott. 간식/기타: Bionade Ingwer-Orange, Farmer Studentenfutter Classic. 더보기
|
|
2705 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 50 분, 앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|