2010년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 1일:
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1432 kcal
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지방: 57.31g | 단백질: 41.74g | 탄수화물: 197.94g.
아침 식사: 1% milk, Special K Fruit & Yogurt Cereal. 점심 식사: Ranch Salad Dressing (Fat Free), Bagel Chips sea salt, salsa, reduced fat sour cream. 저녁 식사: Strawberry Waffles, martin's, Hellmanns, Chicken of the sea. 간식/기타: Milk Chocolate M&M's, reeses peanutbutter cup. 더보기
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2654 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 운전 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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