2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
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808 kcal
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지방: 20.23g | 단백질: 79.01g | 탄수화물: 79.52g.
아침 식사: Milbona Молоко 1.5, Кофе, Alpro Natural With Coconut, ВкусВилл Запеканка из Творога. 점심 식사: Коричневый Рис, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия. 저녁 식사: Тилапия. 간식/기타: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Wasa Хлебцы, Окей Апельсин. 더보기
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2283 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 3 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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