2012년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 22일:
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1621 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 77.82g | 탄수화물: 212.39g.
아침 식사: BLUEBERRY light yogurt. 점심 식사: CHOCOLATE CHIP COOKIE, Wheat pita/chicken breast/parmesan cheese/lettuce/spinach/tomatoes/salsa. 저녁 식사: potato, Chocolate Syrup, whonu cookies, Silk Light Plain, Crunchy Breaded Tilapia Fillets. 간식/기타: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Fiber One Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1940 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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