2012년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 22일:
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1750 kcal
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지방: 77.40g | 단백질: 63.80g | 탄수화물: 200.35g.
아침 식사: Turkey Sausage Biscuits. 점심 식사: light pringles, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, light honey wheat bread. 저녁 식사: Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Gala Apples, Ranch Salad Dressing, Dry Roasted Salted Peanuts, Buttery Dinner Rolls, House Salad (No Dressing), Sirloin (10 oz). 간식/기타: Fat Free Orange Sherbet. 더보기
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2213 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, bike - 35 분, 앉아있기 - 13 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 10 분, 운전 - 2 시간, 스탠딩 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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