chepny님의 저널, 2017년 09월 5일

2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.8 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 24.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:

2438 kcal

지방: 112.88g | 단백질: 93.10g | 탄수화물: 260.86g. 아침 식사: Poğaça. 점심 식사: Eker Ayran, Lahmacun. 저녁 식사: Peynirli Ton Balığı Salatası. 간식/기타: Eti Wanted. 더보기

2971 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

안정된 체중

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