2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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1404 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 146.75g | 탄수화물: 116.71g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут, Магнит Апельсин, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 점심 식사: Лосось на Пару, Чеснок, Barilla Спагетти #5, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). 저녁 식사: Овощи Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Coffeeshop Company Капучино, Творог (Полностью Обезжиренный), Weider Gold Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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