cliogod1님의 저널, 2017년 09월 5일

Обед: паста с чесноком и шпинатом и лосось на пару 😈

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
1404 kcal 지방: 36.91g | 단백질: 146.75g | 탄수화물: 116.71g.   아침 식사: Кофе с Молоком, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут, Магнит Апельсин, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 점심 식사: Лосось на Пару, Чеснок, Barilla Спагетти #5, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). 저녁 식사: Овощи Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Coffeeshop Company Капучино, Творог (Полностью Обезжиренный), Weider Gold Whey. 더보기
3000 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

38명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Паста лишняя, а так супер. Советую мучное и картошку в качестве гарнира не делать и процесс пойдёт быстрее. 
2017년 09월 5일 작성이: vaspetr
Стоп, почему это паста из твёрдых сортов лишняя ? Это ведь долгие углеводы, как гречка и рис , с картошкой и мучным Ее нельзя сравнивать. У меня подсчёт углеводов и здесь пасты всего 50 гр) 
2017년 09월 5일 작성이: cliogod1
Я каждый день стараюсь чередовать: один день гречка, другой рис бурый, третий паста и тд 
2017년 09월 5일 작성이: cliogod1
Просто не факт что она из твёрдых сортов, часто в этом вопросе многие производители лукавят или откровенно врут. Сам люблю пасту. Но пока не прийду в более менее норм форму решил ей пренебречь. А углеводы беру из овощей, гречки и овсяной каши по утрам) 
2017년 09월 5일 작성이: vaspetr
Это барилла спагетти, при такой цене , все норм должно быть) я купил пачку две недели назад 500 гр. до сих пор ещё пол пачки осталось, так что думаю нормально все ) 
2017년 09월 5일 작성이: cliogod1
очень мило  
2017년 09월 5일 작성이: Трамал Ретард
Тоже в шкафчике коробок 5 разнообразной бариллы. Ждут когда я вернусь к пасте) 
2017년 09월 5일 작성이: vaspetr
Я на самом деле боялся пасту эту есть.. потому что я маньяк пасты , раньше мог и сковородку целую с какой нибудь тушенкой съесть ) после месяца правильного питания уже как то и 50 грамм подарком судьбы кажутся и больше не хочется ) 
2017년 09월 5일 작성이: cliogod1
Cliogod1 я на выхи еду в Беларусь и мне поступило задание привезти оттуда просто кучу банок тушенки)) Представляете, какое это наказание?))) Привезти тушенку, приготовить ее с макарошками и сидеть смотреть, как ее едят?)) 
2017년 09월 5일 작성이: Loki123
Loki даже не представляю какой дикий ад вам предстоит пережить..) ещё вкусная небось белорусская 😐 
2017년 09월 5일 작성이: cliogod1
Никакие сладости меня так не манят как сковородка макарон с тушёнкой и все это пп кетчупом залить 😈 и на табуретку поставить перед телеком и точить весь фильм какой нибудь ))) 
2017년 09월 5일 작성이: cliogod1
Оксана, так бери говяжью)) 
2017년 09월 5일 작성이: natalia_1900
Зачем вы про макароны с тушенкой завели разговор я только о них забыл😭🤐 
2017년 09월 5일 작성이: vaspetr
Ещё и на ночь глядя )) время кулинарных мечтаний )) 
2017년 09월 5일 작성이: cliogod1
Наташ, я её и беру, но конкретно та, что просят, жирновата для меня 
2017년 09월 5일 작성이: Loki123
Оксана, ну, поровну можно взять - и тех и тех)) 
2017년 09월 6일 작성이: natalia_1900

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


cliogod1님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유