2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
|
1341 kcal
|
지방: 37.28g | 단백질: 126.60g | 탄수화물: 125.18g.
아침 식사: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotech USA Iso Whey Zero, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. 점심 식사: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Pomodorini, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Albume d'uovo, Pomodorini, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Mela Verde, Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
|
|
1879 kcal
|
운동:
계단오르기 - 30 분, 헬스 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|