2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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2310 kcal
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지방: 99.40g | 단백질: 130.74g | 탄수화물: 304.14g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), Домочай Хлеб Могилёвский Элитный, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Помидоры, Белый Город Сметана 15%, Сердце Куриное, Ярмарка Нут Вареный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. 저녁 식사: Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. 간식/기타: Солнечное Грушёвое Варенье, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Вдохновение Шоколад Классический, Курица Вареная, Картошка Печеная. 더보기
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3600 kcal
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운동:
Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 19 분, 쇼핑 - 9 분, TV 시청 - 1 시간 29 분, 출근 - 49 분, 설거지 - 14 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 41 분, Работа с компьтером - 29 분, 샤워 - 14 분, 가사 - 29 분, 운전 - 2 시간 18 분, 요리 - 29 분, 읽기 - 1 시간 29 분, 헬스 - 42 분, 다림질 - 9 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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