Pişirerek yersen daha lezzetli oluyor içine fıstık ezmesi ceviz badem bal yada ilave edersen çok lezzetli olur
|
Gerçekten bi dahakine bi sürü şey katcam içine. Şu an yerken canm çıkıyo resmen😑
2017년 09월 4일 작성이: Deenizzzzz
|
ben bunu zayiflamak için almıştım ama tam tersi mi (:
|
Ben cok seviyorum tadini :) ayrica zayiflamak ve vucut sekillendirmek icin kullaniyorum. Pek fazla kilo aldiracagini dusunmuyorum. Agir lif kaymagidir. Sindirimi zor olur. Tok tutar
2017년 09월 4일 작성이: wadeser
|
@chepny zayiflamak icin kullaniyorsaniz dogru yoldasiniz.
2017년 09월 4일 작성이: wadeser
|
@wadeser bugün aldım. Sizce sabah kahvaltısında mi yoksa akşam yemeği için mi daha iyi olur
|
Ben genelde sabah tercih ediyorum fakat aksam yedigimde oluyor. Bir cag kasigi bal ile karistirabilirsiniz. Ve sut icinde bekletince yani yumusayinca tadi daha guzel oluyor
2017년 09월 4일 작성이: wadeser
|
Arkadaslar yulaf ezmesini kilo almak isteyen de vermek isteyen de kullanıyor. Dengeli beslenme için önemli, iyi bir karbonhidrat ve protein kaynağı. Ayrıca ben sabah veya ana öğün niyetine dgl akşam almayı tercih ettm. bu saatten sora tok tutması önemli dgl😏
2017년 09월 4일 작성이: Deenizzzzz
|
Süt ile pişir içine bal meyve koy ya da pekmez ben kilo kontrolü için yiyorum süt ile pişirip meyve koyuyorum muz tarçın gibi çok güzel oluyor bağırsak dostu 😀
2017년 09월 4일 작성이: fatosminik
|
2017년 09월 4일 작성이: Deenizzzzz
|
Süt yada su ile pişirip dene bakalım birazda. Binbir türlü kombi.var muz+tarçın kahve+çiko VS deneyip damak tadına uygununu bulmalısın
2017년 09월 4일 작성이: bysecox
|
kuru üzüm koy bol bol sıcak sutu döküp karistir enfes oluyor
2017년 09월 4일 작성이: EminKaradenz
|
kilo almak içinse hiç gerek yok herşey kilo aldırıyor zaten üç beyaza yüklenince otomatik geliyor kilolar
2017년 09월 4일 작성이: soficik2
|
Siz de üç beyazı kestiniz ve istediğiniz kiloya kavuştunuz sanıyorum 😊
2017년 09월 4일 작성이: Deenizzzzz
|
2017년 09월 4일 작성이: minions1947
|
Gerçekten beygir yemi gibi çok kötü bi tadı var 🤢 ben hiç katlanamıyorum özellikle kilo almak için içine muz ezip ve bal katarsanız yenilebilir oluyor
2017년 09월 4일 작성이: Ecemdenizz
|