2017년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:
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965 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 97.70g | 탄수화물: 33.69g.
아침 식사: Thunfisch, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Ei, Kaffee, Ja! Delikatess Kochschinken. 점심 식사: Ei, Brokkoli, Edeka Feta, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. 더보기
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4025 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 그리다 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 출근 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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