2012년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 21일:
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2063 kcal
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지방: 65.91g | 단백질: 107.87g | 탄수화물: 263.16g.
점심 식사: Egg, Fried Egg, Soybean Oil, Bananas, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Cozido. 저녁 식사: Iogurte Molico Morango, Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Olive Oil, Whey Protein, Hot Pocket X-Picanha, Pão de forma tradicional, Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura. 간식/기타: Bananada sem adição de açúcar, Pão de forma tradicional, Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura. 더보기
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1946 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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