|
О-о-о! Только сейчас заметила,что полосочка изменила цвет на оранжевую! В общем и целом, с 1 марта ,я избавилась от почти от 16 кг....,без 300 г. Мне нравится этот процесс!
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:
|
1285 kcal
|
지방: 55.36g | 단백질: 96.58g | 탄수화물: 106.37g.
아침 식사: Лисички в Сметане, Кофе (из Молотых Зерен), Лисички в Сметане, Сырники Диетические, Сыр Российский, Шебекинские Макароны Бабочки. 점심 식사: Глобус Котлета Домашняя, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). 저녁 식사: Капуста Тушеная, Frosta Филе Хека. 간식/기타: Орех Пекан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красное Яблоко, Fine Food Шпроты Крупные в Масле, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
Хороший результат !!!!! Поздравляю 👏👏👏
2017년 09월 4일 작성이: allenna78
|
Поздравляю) Вперед и только вперед)
2017년 09월 4일 작성이: Loki123
|
Спасибо,милые,за поддержку!:):):)
|
Отличный результат ! А главное, что процесс нравится 😉
2017년 09월 4일 작성이: Aprilka20
|
Это такая радость!!! Так держать!!!)))
2017년 09월 4일 작성이: ksudreambeslim
|
Нравится и процесс и результат! Ещё 7 кг и буду "дружить" с Джилиан.....
|
Клаааааааааааааааааааааааас!!!!!!!!))))))))))))))))) проделана уже немалая работа))) с таким настроем обязательно увидите заветную циферку))))))))
2017년 09월 4일 작성이: SvetlanaNNNNN
|
2017년 09월 4일 작성이: lina0383
|
2017년 09월 4일 작성이: Buhanov
|
Круто👍👍👍 Вы молодец! 💪 И я иду к такой же цели😉 с Джиллиан дружу иногда😊 В основном дружу с тренером и залом😊 Так что только вперед и ни шагу назад 👍
2017년 09월 4일 작성이: Танюшка С.
|
Вот насчёт зала комплексую,наверное...Там все молодые и я приду .....мне ж не 18 и даже не 40. ... И тем более даже не знаю за что " хвататься" в том зале. Все же для меня лучше дома...... С большим весом тяжеловато была для меня Джилиан, но все легче и лучше себя чувствую. Думаю, с 85 кг уже смогу с ней заниматься.
|
Вот тут могу с вами не согласиться😉 ходит в зал далеко не одна молодежь, в нашем зале очень много людей кому глубоко за 18 ))) особенно по субботам днем😊 тут все зависит только от вас))) но очень здорово, что вы и дома можете заниматься, дисциплина это круто👍👍👍 может потом все-таки и зал попробуете😉
2017년 09월 5일 작성이: Танюшка С.
|
Посмотрим:):):)Может с уходом лишнего веса уйдут и комплексы:):):)
|
EлНик Я тоже комплексовала жутко первый раз когда в зал пошла. Как же так там все ооо какие, а я фу какая. Даже не помню что меня сподвигло порог переступить своего первого зала и весила я тогда за 120, да и зал был простенький, качалка при банном комплексе, туда только мужики ходили, из кардио две дорожки один велосипед и элипс , и ничего так тренер быстро все мои глупые стеснения развеял, тренировочки разработал, питание скорректировал, и эффект не заставил себя ждать, а эффектом уже и окрыленность появилась и желание приходить еще и еще, и дядьки не такие уж страшные оказались, большинство очень даже милые помогали, поддерживали. И вообще пришел в зал работать, значит ты с остальными на одной волне, а уж как ты выглядишь это дело поправимое, для того ты туда и пришел.
2017년 09월 5일 작성이: ivisa.mistral
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|