2017년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:
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952 kcal
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지방: 14.27g | 단백질: 111.54g | 탄수화물: 41.51g.
아침 식사: Bodystuff LC pro 80, Magerquark, Pflaumen, Aro Harzer Roller, Wasa Knäckebrot Proteine. 점심 식사: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Quark, Philadelphia Balance, Spitzkohl. 저녁 식사: Roastbeef Pfeffer, Mumm Extra Dry, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Flohsamenschalen, Magerquark, Eiklar, Ei. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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