2017년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:
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1610 kcal
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지방: 53.29g | 단백질: 77.13g | 탄수화물: 227.13g.
아침 식사: Персики, Приготовленная Тыква. 점심 식사: Golden Kings Масло Грецкого Ореха, Nordic Овсяные Отруби, Тыквенные Семечки, Изюм, Курага, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Очищенные Семена Подсолнечника, Геркулес Смесь Хлопьев. 저녁 식사: Мёд, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Свежая), Помидор Запеченный, Зубатка, Мойва, Вареное Яйцо. 간식/기타: Арбуз, Vegan Эко-Снек Крипс " Морковь и Сельдерей", Danone Питной Бифидойогурт. 더보기
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1498 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, 계단오르기 - 2 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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