2017년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:
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2124 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 197.00g | 탄수화물: 180.50g.
아침 식사: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, 3 Vegetales , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Avocado. 점심 식사: Verdifresh Primavera, Egg, Tuna, Asparagus, Morrisons Sliced Mixed Peppers, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms. 저녁 식사: Courgette, Asparagus, Tuna, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Apples, Pear, Hacendado Mini Bombón Doble Chocolate, Monster Energy Ultra. 더보기
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3298 kcal
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운동:
쇼핑 - 50 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 51 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 29 분, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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