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Scusate ieri sera ho mangiato sushi sashimi a fondo perduto e vino bianco..stamani calcolavo all'incirca quante calorie ho preso e mi sono spaventata 😱😅😅😱😱😅
Oggi devo stare digiuna per rientrare nei macro settimanali?????
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 2일:
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1051 kcal
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지방: 20.82g | 단백질: 147.78g | 탄수화물: 64.18g.
아침 식사: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Enervit Power Sport Protein Bar 28%. 점심 식사: Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Rucola, Albume d'uovo. 저녁 식사: Bonduelle Rucola, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Danone Oikos Pesca, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Fage Total. 더보기
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 댓글
Roba tipo 2090 Kal per cena da incubo
2017년 09월 2일 작성이: Goanapsy
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Evita di mangiare tanti cho e continua la tua normale dieta!! 😊
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2017년 09월 2일 작성이: Goanapsy
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A chi lo dici, io giovedì sera ho fatto la stessa cosa. Poi mi sono maledetta perché ho passato una notte da incubo e il peso è andato suuuuu
2017년 09월 2일 작성이: tiziana.arte
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Maledetto sushi
Ma come fa a avere tutte quelle calorie..basta abolito😭
2017년 09월 2일 작성이: Goanapsy
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Ogni volta dico questa è l'ultima volta che lo mangio e poi cedo a quel maledetto
2017년 09월 2일 작성이: tiziana.arte
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il pesce del sushi non è tanto calorico.... è il riso che frega.... evitate i nigiri, prendete i maki (quelli piccoli) e non uramaki o futomaki o temaki..... tenete conto che comunque è anche riso cotto, quindi ha tanto contenuto di acqua, quando lo inserite in fs.....
il problema è che come dici giustamente, quando andiamo a sushi, mangiamo come se non ci fosse un domani... i giapponesi in realtà sono magrissimi... forse perchè mangiano delle porzioni miserrime....
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