2017년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 2일:
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1422 kcal
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지방: 48.19g | 단백질: 101.93g | 탄수화물: 143.55g.
아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona Protein Drink, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Leerdammer Leger, Philadelphia Balance, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Cocktailtomaten. 점심 식사: Golden Sun Basmati Reis für die Mikrowelle, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 저녁 식사: Kim Tomaten Ketchup, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Aldi Schinken Krakauer. 간식/기타: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche, Volvic Touch Cassis, Meßmer Roobios-Vanille, Kaffee mit Milch. 더보기
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1784 kcal
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운동:
훌라후프 - 10 분, 버피테스트 - 30 분, 숙면 - 9 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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