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Shiritaki pollo200g Peperoni 100g Due jalapeno curcuma 25g Philadelphia
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 1일:
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2884 kcal
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지방: 69.50g | 단백질: 261.65g | 탄수화물: 208.73g.
아침 식사: Mukki Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Nestlé Resource Meritene Protein, Enervit Power Sport Protein Bar. 점심 식사: Peperoni Jalapeno, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Peperoni Rossi Dolci, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Shirataki, Curcuma. 저녁 식사: Kikkoman Salsa di Soia, Wasabi, Vino Bianco da Tavola, Tonno Fresco, Sushi con Verdure e Frutti di Mare, Sashimi di Salmone, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Fage Total. 간식/기타: Caffè Espresso, Fage Total. 더보기
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2119 kcal
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운동:
섹스 - 42 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 23 분, 스텝퍼 - 50 분, Body Pump - 15 분, 샤워 - 1 시간. 더보기
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