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had steroid shot in back 10 days ago cannot stop gaining.
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84.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
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1027 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 106.06g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Wyler's Light Singles to Go, Bottled Water Unsweetened, Wendy's Grilled Chicken Go Wrap. 저녁 식사: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Lawry's Lemon Pepper, Bertolli Olive Oil, Reese Artichoke Hearts, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Bananas, Crystal Light Energy Peach Mango. 더보기
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2817 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 국민체조 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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