2017년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 44.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
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1593 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 103.59g | 탄수화물: 213.59g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, HMR Multigrain Hot Cereal. 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Marble Rye and Pumpernickel Bread, HMR HMR 800 Vanilla Shake, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Outback Steakhouse House Salad. 저녁 식사: HMR Chicken Pasta Parmesan, HMR Beef Stroganoff with Noodles. 간식/기타: HMR BeneFit Bars - Chocolate Chocolate, HMR BeneFit Bars - Chocolate Chocolate. 더보기
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3411 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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