2017년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
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1509 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 108.66g | 탄수화물: 142.37g.
아침 식사: Albume d'uovo, Conad Sottiletta, Milbona Latte Scremato UHT, Caffè, Grancereale Classico. 점심 식사: Trofie al Pesto, Prosciutto Crudo, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). 저녁 식사: Pane Multicereali, Conad Fagioli Borlotti, Bennet Spinaci in Cubetti Surgelati, Beretta Insalata di Riso. 간식/기타: Vipiteno Yogurt alla Stracciatella, Latteria Yogurt Magro Bianco, Caffè Macchiato. 더보기
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1570 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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