2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
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2311 kcal
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지방: 102.40g | 단백질: 84.59g | 탄수화물: 266.77g.
아침 식사: Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz), Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread. 점심 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Red Beans and Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 저녁 식사: McDonald's Junior Chicken Sandwich, McDonald's Frappe Caramel (Small). 간식/기타: Pepsi Pepsi (Can), Lay's Salt & Vinegar Potato Chips (1.5 oz), Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips. 더보기
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3965 kcal
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운동:
런닝머신 - 2 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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