vincent79n님의 저널, 2017년 08월 30일

2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:

1511 kcal

지방: 48.13g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 191.92g. 아침 식사: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Fragola, Misura Cornetto al Cioccolato Privolat, Caffè Espresso. 점심 식사: Banana, Prosciutto Crudo, Penne. 저녁 식사: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Pane Integrale, Melanzane Sott'olio. 간식/기타: Aptonia After Sport Protein Bar. 더보기

2067 kcal

운동: Speed 2.0 - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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