2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
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2686 kcal
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지방: 123.96g | 단백질: 120.39g | 탄수화물: 239.70g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Gartenkrone Schlesische Gurkenhappen, Aldi Kartoffelpüree, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 저녁 식사: Kühne American Caesar Dressing, Gut & Günstig Schlemmer Filet Bordelaise, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Iglo Filegro Müllerin Art, Aldi Kartoffelpüree. 간식/기타: Roter Tafelwein, Katjes Jogger Gums, Magnum Strawberry & White, Marabou Apelsin Krokant. 더보기
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3720 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 29 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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