2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
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1603 kcal
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지방: 65.95g | 단백질: 64.36g | 탄수화물: 180.34g.
아침 식사: Brunch Brunch Original, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gurke (mit Schale), Nektarinen. 점심 식사: Sesamöl, Rührei, Grüne Paprika, Schmitz Gekochter Schinken. 저녁 식사: RUF Kirschkuchen, Botato Semmelknödel. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Amerikaner, Merci Edel-Marzipan. 더보기
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2169 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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