2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
|
1199 kcal
|
지방: 30.37g | 단백질: 103.93g | 탄수화물: 130.30g.
아침 식사: Magerquark, Bergpfirsich. 점심 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Knorr Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Vollkornbrötchen. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|