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FLORIDAGAL2022
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2017년 08월 29일
FLORIDAGAL2022님의 저널, 2017년 08월 29일
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2017년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.8 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 08월 29일:
630 kcal
지방: 26.66g | 단백질: 42.01g | 탄수화물: 76.79g.
아침 식사:
Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Carlson The Very Finest Fish Oil, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Women's Daily Multivitamin.
점심 식사:
Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese.
간식/기타:
Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Grapefruit (Pink and Red).
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1601 kcal
운동:
Stairs - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.4 kg 감소하기
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