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Roblaw2b
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2012년 03월 19일
Roblaw2b님의 저널, 2012년 03월 19일
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2012년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.6 kg
지금까지 감소한:
7.9 kg
.
남은양:
13.8 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2012년 03월 19일:
2286 kcal
지방: 77.92g | 단백질: 96.39g | 탄수화물: 274.90g.
아침 식사:
green tea, chocolate milk, Oikos Honey Greek Yogurt, banana, blackberry.
점심 식사:
don.
저녁 식사:
cheese steak sandwich.
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3599 kcal
운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 47 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 49 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간.
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