ewalundstrom님의 저널, 2017년 08월 29일

2017년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.5 kg 지금까지 감소한: 20.5 kg. 남은양: 20.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:

624 kcal

지방: 29.57g | 단백질: 45.99g | 탄수화물: 48.38g. 점심 식사: Avokado, ICA Selection Edamame Bönor, Alesto Cashewnötter, ICA Varmrökt Lax, Blandad Sallad. 저녁 식사: Inlagda Rödbetor (Fasta och Flytande, Konserverade), Kalvsylta. 더보기

2620 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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