2017년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:
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960 kcal
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지방: 34.31g | 단백질: 93.24g | 탄수화물: 73.64g.
아침 식사: Natrol Omega-3 Fish Oil, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Магнит Апельсин. 점심 식사: Просто Морской Коктейль, Брокколи, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). 저녁 식사: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Две Палочки Лосось на Пару с Овощами. 더보기
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3149 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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