2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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1973 kcal
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지방: 84.52g | 단백질: 112.48g | 탄수화물: 112.38g.
아침 식사: Linessa Erdbeere Marmelade, Räucherlachs, Salami, Käse, Aldi Brötchen, Wurstaufschnitt, Filinchen Vollkorn, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Zander, Zwiebeln, Mangold. 저녁 식사: Bauernbrot, Metzgerfrisch Bierknacker, Weißwein, Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art. 더보기
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2736 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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