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Hallo Zusammen.
Ich hoffe ihr konntet alle das sonnige Wochenende genießen 😊
Ich war hier sonst nicht so aktiv aber finde es total toll wie hier alle so mitfiebern und so tolle Tipps geben. Sind hier welche die sich auch mehr nach dem Low Carb ernähren? Mir fehlt das frühstücken morgens manchmal so schwer weil ich keine Eiweißbrötchen oder geschweige denn Eiweißbrot sehen kann. Hat jemand alternativen?
Desweiteren plagen mich die Wochenenden immer so sehr eisern zu bleiben 😖
Ich kann der Schokolade nicht wiederstehen 🙈🙊 Wie macht ihr das so am Wochenende?
Danke für ein paar hilfreiche Tipps 😊
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 27일:
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673 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 33.50g | 탄수화물: 26.93g.
아침 식사: Nutella Nutella, Aldi Eiweißknäckebrot, Nescafe Classic. 간식/기타: Backkakao, Magerquark, Schlagsahne. 더보기
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 댓글
Hast du eiweißbrötchen schonmal selbst gebacken? Die fertig zu kaufenden finden ich grausam, aber ich hab selbst nun schon 3 lieblingsrezepte... Die sind mega lecker! Ansonsten frühstücke ich Quark mit Beeren und chiasamen, Leinsamen... Oder auch n grünen smoothie
2017년 08월 27일 작성이: janicajule
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Ja ich hab mal welche selbst gemacht die waren aber am nächsten Tag schon staubtrocken und steinhart 🙊🙈
vielleicht kannst du mir ja mal eins von dir geben. 😊
Quark und Joghurt kann ich im Moment nicht mehr sehen (zu oft gegessen)
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3 Eier, 250gr Quark, 50gr Sonnenblumenkerne, 10gr kokosmehl, 30gr chiasamen, 20gr flohsamenschalen, 1/2 tl Salz, Backpulver, etwas Leinsamen geschrotet, 100gr gemahlene Mandeln. Alles zusammen rühren, 10 min ruhen dann circa 30 min Umluft 180grad. mega saftig
2017년 08월 27일 작성이: janicajule
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Super vielen lieben Dank. Das probiere ich morgen gleich aus 😊👍
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